Brzké vstávání :-)))

Den se nám postupně prodlužuje a i my jsme přirozeně déle aktivní než v zimě. Pokud budeme respektovat rytmus přírody a posuneme si ranní vstávání na dřívější hodinu, kdy se rozednívá, můžeme využít probouzející se energii okolí. Pokud žijete v přírodě, využijte toho a dejte si krátkou svižnou procházku. Uvidíte, jak vás doslova napumpuje energií. Pokud tuto možnost nemáte, vyvětrejte si a zacvičte si doma, ideálně nějakou dynamickou sestavu. Úplně dostačující je několik pozdravů slunci :-)))