Pozdrav slunci "A"

Pozdrav slunci neboli Súrja namaskár je nejběžnější a nejznámější jógová sestava. Jedná se o dynamické cvičení, které plynule spojuje několik samostatných ásan. V souladu s dechem přecházíme z jedné pozice do druhé. Existuje celá řada variant pozdravu slunce. Časem a praxí se z tohoto cvičení stane "tanec" a nebude se zdát tak obtížné. 

Cvičení vitalizuje, dodává energii a působí proti celé řadě nemocí. Pomáhá předcházet civilizačním chorobám a posiluje imunitu celého organismu. Zlepšuje cirkulaci krve a lymfy, aktivuje endokrinní systém.