Co je to?
15.06.2015 20:56
"Co to ta JOGA je?"
Je úžasná svou dynamikou a plynulým navazováním jednotlivých asán v logické posloupnosti. Benefitem je kompletní soustředění na správně provedený pohyb, perfektní dýchání a postavení pozic v dynamickém režimu. Cvičení jógy je tím nejlepším způsobem, jak nabít tělo energií pomocí uvolnění napětí ve svalech, vylepšení krevního oběhu a odtoku lymfy. Dýchání zhluboka spojené s protahováním, zvyšuje obsah kyslíku v krvi, čímž osvěžuje všechny buňky v těle a dodává vám více energie.
Jóga díky svému citlivému přístupu postupně uvolní stres z těla, které posílí a zvýší jeho obranyschopnost.
Jóga, jako každé cvičení, je vhodná pro zdravé jedince. Pokud máte nějaký zdravotní problém, je třeba předem konzulace s lékařem. Ale jógu můžete začít cvičit v jakémkoli věku.