JOGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA

22.12.2014 00:00

V pondělí 29.12.2014 v sálku na Gymnáziu /vchod od pošty/ od 17:30 do 19:00 hodin se na vás všechny těším!

Přijďte se protáhnout, rozhýbat své tělo a naučit se pár cviků pro zdravá záda.

ZÁDA A BŘÍŠKO …

to jsou dvě nekonečně dlouhá témata. Každý, kdo jednou zakusil bolesti zad ví co to je a tak si velmi váží zdravých pevných zad. Aby taková naše záda opravdu byla musíme jim pomáhat. Věčné sezení v kancelářské židli, v autě či v křesle našim zádům vůbec neprospívá. A jde to ruku v ruce s bříškem. Pokud teď sedíte, všiměte si jak u počítače sedíte. Nahrbená zada, bříško vypoulené a nezpevněné. Tato hodina  jógy vyhlašuje veřejný boj proti bolavým zádům a pneumatikám kolem pasu. Pomocí jogových asán (pozic) budeme protahovat  a zpevňovat záda a posilovat břicho.